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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	148	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	155	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	157	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	160	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	159	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	155	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	165	01:01:40	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	160	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	165	01:11:42	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:46	159	01:11:44	14,01 km

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