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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	142	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	158	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	162	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	164	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	165	00:27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	168	00:31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	168	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	170	00:40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	167	00:45:19	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	161	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	169	00:56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	168	01:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	166	01:05:22	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	167	01:09:46	15,00 km
16	0,83 km	3:37	4:23	168	01:13:24	15,83 km

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