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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	164	00:11:51	2,00 km
3	0,03 km	0:09	5:39	167	00:12:01	2,03 km
4	0,21 km	1:00	4:43	151	00:13:01	2,24 km
5	0,05 km	0:30	10:50	171	00:13:31	2,29 km
6	0,40 km	2:00	5:00	168	00:15:31	2,69 km
7	0,07 km	1:00	13:20	161	00:16:31	2,76 km
8	0,78 km	4:00	5:06	171	00:20:31	3,54 km
9	0,10 km	1:30	15:16	157	00:22:01	3,64 km
10	1,00 km	5:14	5:14	173	00:27:15	4,64 km
11	0,15 km	0:46	5:13	180	00:28:01	4,79 km
12	0,07 km	3:00	44:33	132	00:31:01	4,86 km
13	1,00 km	5:19	5:19	158	00:36:19	5,86 km
14	0,13 km	0:41	5:14	178	00:37:01	5,99 km
15	0,13 km	2:00	14:50	154	00:39:01	6,12 km
16	0,78 km	4:00	5:08	171	00:43:01	6,90 km
17	0,12 km	1:30	12:30	159	00:44:31	7,02 km
18	0,41 km	2:00	4:53	166	00:46:31	7,43 km
19	0,06 km	1:00	15:55	165	00:47:31	7,50 km
20	0,22 km	1:00	4:31	159	00:48:31	7,72 km
21	0,44 km	3:19	7:28	162	00:51:50	8,16 km

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