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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	141	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	154	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	160	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	159	00:17:57	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	162	00:22:32	5,00 km
6	0,13 km	0:38	4:57	160	00:23:10	5,13 km

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