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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	159	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	163	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	163	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	159	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	156	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	155	01:00:40	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	157	01:05:27	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	158	01:10:16	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	155	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	157	01:19:09	16,00 km
17	0,35 km	1:34	4:32	163	01:20:44	16,35 km

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