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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	141	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	148	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	149	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	149	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	152	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	00:46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	155	00:50:27	11,00 km
12	0,15 km	0:39	4:19	154	00:51:07	11,15 km