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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	138	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:54	6,00 km
7	0,37 km	1:43	4:36	154	00:31:37	6,37 km