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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	146	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	155	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	8:57	8:57	158	00:37:18	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	170	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	175	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	175	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	177	00:59:15	10,00 km
11	0,24 km	1:21	5:41	169	01:00:36	10,24 km

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