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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	157	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	160	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	160	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	165	00:31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	167	00:36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	169	00:40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	171	00:44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	158	00:49:06	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	155	00:53:51	12,00 km
13	0,59 km	2:47	4:45	152	00:56:38	12,59 km