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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	140	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	153	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	160	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	160	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	166	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	168	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	170	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	171	00:41:48	9,00 km
10	0,01 km	0:05	8:03	171	00:41:53	9,01 km