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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	159	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	162	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	163	00:48:50	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:35	163	00:49:03	10,05 km