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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	156	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	158	00:55:33	11,00 km
12	0,04 km	0:11	5:00	154	00:55:45	11,04 km