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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	109	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	118	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	124	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	00:32:05	6,00 km
7	0,16 km	0:49	5:12	146	00:32:54	6,16 km
8	0,33 km	1:23	4:11	140	00:34:17	6,49 km
9	0,20 km	1:16	6:22	138	00:35:33	6,69 km
10	0,40 km	1:47	4:28	133	00:37:20	7,08 km
11	0,16 km	1:01	6:12	136	00:38:21	7,25 km
12	0,40 km	1:43	4:18	130	00:40:04	7,65 km
13	0,35 km	2:22	6:47	132	00:42:25	8,00 km
14	0,40 km	1:42	4:15	137	00:44:07	8,40 km
15	0,16 km	1:10	7:21	143	00:45:17	8,55 km
16	0,40 km	1:47	4:24	145	00:47:03	8,96 km
17	0,20 km	1:20	6:48	147	00:48:23	9,15 km
18	0,40 km	1:44	4:18	141	00:50:07	9,56 km
19	1,00 km	6:02	6:02	122	00:56:09	10,56 km
20	0,45 km	2:47	6:16	109	00:58:56	11,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	113	01:05:07	12,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	116	01:11:05	13,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	114	01:16:58	14,00 km
24	0,10 km	0:46	7:53	112	01:17:43	14,10 km

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