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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	155	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	154	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	154	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	156	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	163	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	165	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	160	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	165	00:56:44	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	161	01:02:59	11,00 km
12	0,66 km	3:59	6:03	159	01:06:58	11,66 km

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