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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	130	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	137	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	143	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	144	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	00:55:33	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	152	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	160	01:08:16	12,00 km
13	0,20 km	1:10	5:56	156	01:09:27	12,20 km