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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	141	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	151	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	138	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	155	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	163	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	157	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	146	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	162	01:01:13	10,00 km
11	0,82 km	5:12	6:21	159	01:06:25	10,82 km

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