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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	133	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	140	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	152	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	149	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	150	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	151	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	158	00:37:03	8,00 km
9	0,11 km	0:24	3:35	168	00:37:27	8,11 km