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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	88	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	135	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	121	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	123	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	119	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	127	00:51:27	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:07	131	00:52:12	10,14 km

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