Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,62 km
15:52
4:23
00:15:52
3,62 km
2
0,51 km
2:00
3:56
00:17:52
4,13 km
3
0,23 km
1:00
4:21
00:18:52
4,36 km
4
0,53 km
2:00
3:46
00:20:52
4,89 km
5
0,22 km
1:00
4:33
00:21:52
5,11 km
6
0,54 km
2:00
3:41
00:23:52
5,65 km
7
0,23 km
1:00
4:24
00:24:52
5,88 km
8
0,53 km
2:00
3:48
00:26:52
6,40 km
9
0,22 km
1:00
4:27
00:27:52
6,63 km
10
0,54 km
2:00
3:43
00:29:52
7,17 km
11
0,22 km
1:00
4:32
00:30:52
7,39 km
12
0,54 km
2:00
3:41
00:32:52
7,93 km
13
0,21 km
1:00
4:41
00:33:52
8,14 km
14
0,51 km
2:00
3:54
00:35:52
8,65 km
15
0,21 km
1:00
4:49
00:36:52
8,86 km
16
0,42 km
2:00
4:46
00:38:52
9,28 km
17
0,21 km
1:00
4:51
00:39:52
9,49 km
18
0,42 km
2:00
4:49
00:41:52
9,90 km
19
0,20 km
1:00
5:02
00:42:52
10,10 km
20
0,42 km
2:00
4:47
00:44:52
10,52 km
21
0,21 km
1:00
4:51
00:45:52
10,73 km
22
0,41 km
2:00
4:56
00:47:52
11,13 km
23
0,21 km
1:00
4:40
00:48:52
11,35 km
24
0,43 km
2:00
4:38
00:50:52
11,78 km
25
0,21 km
1:00
4:40
00:51:52
11,99 km
26
1,25 km
5:35
4:28
00:57:28
13,24 km
29 juli 2013 - 12:16
Intervaller
Löpning - Distans
Stekande sol, dålig motivation och lite för snabb joggvila gjorde att tempot på intervallerna blev lite lågt och antalet för få.
13,24
km
Distans
57:28
Tid
4:20
min/km
Snitt
ds racer
Total distans: 868 km
annons