Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
1:01
4:08
156
00:01:01
0,25 km
2
0,51 km
2:00
3:54
174
00:03:01
0,76 km
3
0,75 km
3:01
4:01
184
00:06:03
1,51 km
4
0,93 km
4:02
4:19
185
00:10:05
2,45 km
5
1,00 km
4:13
4:13
187
00:14:18
3,45 km
6
0,18 km
0:44
4:04
192
00:15:01
3,62 km
7
0,23 km
1:01
4:19
169
00:16:02
3,86 km
8
1,00 km
4:10
4:10
184
00:20:12
4,86 km
9
0,19 km
0:49
4:14
193
00:21:01
5,05 km
10
0,73 km
3:00
4:06
181
00:24:01
5,78 km
11
0,20 km
0:59
4:51
188
00:25:01
5,99 km
12
0,75 km
3:02
4:02
182
00:28:03
6,74 km
13
0,50 km
1:58
3:58
180
00:30:01
7,24 km
14
0,26 km
1:03
4:00
0
00:31:04
7,50 km
19 april 2016 - 18:17
Fartlek med triatleterna
Löpning - Fartlek
Fartlek på laxaloppets bana. 1 min, 2 min, 3 min, 4 min, 5 min, 1 min, 5 min, 4 min, 3 min, 2 min, 1 min. Vila halva av arbetstiden.
Trött i benen efter gårdagens styrkepass. OK prestation ändå.
7,5
km
Distans
31:04
Tid
4:09
min/km
Snitt
182
Snittpuls
196
Maxpuls
annons