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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	152	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	155	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	7:47	7:47	145	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	9:25	9:25	148	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	9:39	9:39	142	00:37:04	5,00 km
6	1,00 km	9:04	9:04	136	00:46:08	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	138	00:53:17	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	144	01:00:38	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	144	01:07:28	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	140	01:13:35	10,00 km
11	0,82 km	4:39	5:41	144	01:18:14	10,82 km

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