Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
151
00:06:14
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
141
00:12:32
2,00 km
3
0,78 km
5:24
6:58
148
00:17:57
2,78 km
4
0,25 km
1:10
4:44
150
00:19:07
3,02 km
5
0,03 km
0:21
12:31
178
00:19:28
3,05 km
6
0,21 km
1:11
5:33
169
00:20:39
3,26 km
7
0,03 km
0:22
11:46
171
00:21:01
3,30 km
8
0,20 km
1:10
5:40
171
00:22:11
3,50 km
9
0,03 km
0:18
10:00
169
00:22:29
3,53 km
10
0,22 km
1:09
5:10
171
00:23:38
3,75 km
11
0,03 km
0:21
11:47
176
00:23:59
3,78 km
12
0,18 km
1:08
6:14
167
00:25:07
3,97 km
13
0,03 km
0:20
12:07
165
00:25:27
3,99 km
14
0,20 km
1:11
5:58
169
00:26:38
4,19 km
15
0,02 km
0:20
17:03
174
00:26:58
4,21 km
16
0,21 km
1:09
5:33
163
00:28:07
4,42 km
17
0,03 km
0:20
11:01
175
00:28:27
4,45 km
18
0,22 km
1:10
5:21
172
00:29:37
4,67 km
19
0,03 km
0:20
12:46
171
00:29:57
4,69 km
20
0,19 km
1:11
6:03
174
00:31:08
4,89 km
21
0,03 km
0:21
11:45
174
00:31:29
4,92 km
22
0,22 km
1:12
5:33
169
00:32:41
5,13 km
23
0,03 km
0:21
12:57
176
00:33:02
5,16 km
24
0,25 km
1:13
4:47
157
00:34:14
5,41 km
25
0,01 km
0:20
36:50
176
00:34:34
5,42 km
26
0,23 km
1:10
5:05
172
00:35:44
5,65 km
27
0,03 km
0:20
12:16
175
00:36:04
5,68 km
28
0,22 km
1:09
5:15
175
00:37:14
5,90 km
29
0,03 km
0:20
11:02
175
00:37:34
5,93 km
30
0,21 km
1:10
5:39
173
00:38:45
6,14 km
31
0,02 km
0:20
13:33
177
00:39:04
6,16 km
32
0,22 km
1:11
5:29
175
00:40:15
6,38 km
33
0,03 km
0:20
11:58
173
00:40:35
6,40 km
34
0,18 km
1:09
6:18
173
00:41:44
6,59 km
35
0,02 km
0:21
14:24
173
00:42:05
6,61 km
36
0,18 km
1:11
6:40
163
00:43:16
6,79 km
37
0,03 km
0:21
13:32
173
00:43:37
6,81 km
38
0,19 km
1:10
6:04
167
00:44:47
7,01 km
39
0,03 km
0:20
12:36
162
00:45:07
7,03 km
40
0,18 km
1:09
6:29
167
00:46:16
7,21 km
41
0,02 km
0:21
17:04
172
00:46:37
7,23 km
42
0,18 km
1:11
6:25
174
00:47:48
7,42 km
43
1,00 km
6:43
6:43
158
00:54:30
8,42 km
44
1,00 km
6:13
6:13
158
01:00:44
9,42 km
45
0,73 km
3:51
5:15
145
01:04:34
10,15 km
12 juni 2012 - 17:42
Tisdagsträning Landehof
Löpning - Orientering
Jobbiga Intervaller hit och dit på en kulle i skogen 20x70-20 med vila efter 10 rep.
10,15
km
Distans
1:04:34
Tid
6:22
min/km
Snitt
159
Snittpuls
184
Maxpuls
Inov 8 X-talon 212
Total distans: 745 km
annons
