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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	125	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	145	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	144	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	151	00:59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	151	01:05:11	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	150	01:10:33	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	147	01:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	144	01:21:03	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	148	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	153	01:31:51	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	154	01:37:09	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	154	01:42:19	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	151	01:47:22	20,00 km
21	0,70 km	3:52	5:30	156	01:51:14	20,70 km

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