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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:00	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:49	147	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:54	148	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:52	147	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	00:29:19	6,00 km
7	0,18 km	0:55	5:05	153	00:30:14	6,18 km

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