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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	143	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	161	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	158	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	161	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	163	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	166	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	167	00:41:24	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	167	00:46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	169	00:50:38	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	168	00:55:15	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	170	00:59:55	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	171	01:04:42	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	168	01:09:21	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	170	01:13:57	16,00 km
17	0,03 km	0:07	4:14	171	01:14:04	16,03 km

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