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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	122	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	136	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	123	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	122	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	128	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	128	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	128	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	127	00:57:16	11,00 km
12	0,11 km	0:46	7:00	135	00:58:02	11,11 km

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