Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,39 km2:597:3412600:02:590,39 km
20,58 km4:508:2412800:07:490,97 km
30,42 km3:278:1014100:11:161,39 km
40,48 km3:407:3914000:14:561,87 km
50,96 km7:508:1014100:22:462,83 km
60,91 km7:157:5714400:30:013,74 km
70,36 km3:279:2914300:33:274,10 km
80,54 km4:178:0014200:37:444,64 km
90,44 km3:428:2415000:41:265,08 km
100,37 km2:437:2315000:44:105,45 km
110,58 km4:097:1115100:48:196,03 km
120,41 km3:147:4815800:51:326,44 km
130,49 km3:186:4615600:54:506,93 km
140,36 km2:528:0315700:57:427,28 km

15 oktober 2021 - 16:32

AW med WTRS vid vedbo 16x 670hm

Löpning - _Backe
Sex tappra bergsgetter trotsade den bitande nordanvinden ikväll.
Kändes riktigt bra I kroppen. Bra tempo så det blev två fler backar än i vanliga fall!
Mitt högra knä höll bra utan att det började göra ont.

Med stavar.
7,28   km
Distans
57:42
Tid
7:56   min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
142
Kadens
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 1234 km