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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	0	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	0	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	0	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	0	00:17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	0	00:22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	0	00:26:30	6,00 km
7	0,04 km	0:10	4:19	0	00:26:41	6,04 km

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