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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	154	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	163	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	00:25:00	5,00 km
6	0,43 km	1:56	4:30	150	00:26:56	5,43 km