annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2513900:05:251,00 km
21,00 km5:355:3514700:11:002,00 km
31,00 km5:345:3414400:16:343,00 km
41,00 km5:365:3614300:22:104,00 km
51,00 km5:265:2614100:27:365,00 km
61,00 km5:435:4314600:33:196,00 km
71,00 km5:485:4814600:39:077,00 km
81,00 km6:146:1414500:45:218,00 km
91,00 km5:365:3614100:50:579,00 km
101,00 km5:445:4414400:56:4110,00 km
111,00 km6:046:0414401:02:4511,00 km
121,00 km5:575:5714101:08:4212,00 km
131,00 km5:415:4113701:14:2313,00 km
141,00 km5:455:4514301:20:0814,00 km
151,00 km5:425:4214101:25:5015,00 km
161,00 km6:076:0714601:31:5716,00 km
171,00 km5:345:3414201:37:3117,00 km
181,00 km5:415:4114401:43:1218,00 km
191,00 km6:146:1413701:49:2619,00 km
201,00 km5:525:5214401:55:1820,00 km
211,00 km5:565:5614702:01:1421,00 km
221,00 km5:455:4514802:06:5922,00 km
231,00 km5:565:5615202:12:5523,00 km
241,00 km5:425:4215102:18:3724,00 km
251,00 km5:475:4715202:24:2425,00 km
261,00 km5:375:3715302:30:0126,00 km
271,00 km5:355:3515402:35:3627,00 km
281,00 km5:565:5615402:41:3228,00 km
291,00 km6:066:0615502:47:3829,00 km
301,00 km5:485:4815402:53:2630,00 km
310,11 km0:385:5915402:54:0430,11 km

11 oktober 2014 - 09:39

Täby Trippel

Löpning - Distans
Långpass, Täbytrippel med Erikslundsavslutning (för att komma upp i 30 km). Helt OK idag, tog det lugnt och fint. Men höftböjjarna gör sig hörda efter ca 25 km. Fortfarande tveksam om SUM blir eller inte... Tog slut på jos i MP3 spelaren, och sen gick lurarna sönder!
30,082   km
Distans
2:54:04
Tid
5:47   min/km
Snitt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige