annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1814200:05:181,00 km
21,00 km5:215:2115100:10:392,00 km
31,00 km5:085:0814900:15:473,00 km
41,00 km5:065:0614800:20:534,00 km
51,00 km5:045:0414700:25:575,00 km
61,00 km5:065:0615200:31:036,00 km
71,00 km5:025:0215100:36:057,00 km
81,00 km5:165:1615200:41:218,00 km
91,00 km5:225:2215200:46:439,00 km
101,00 km5:055:0514800:51:4810,00 km
111,00 km5:055:0515000:56:5311,00 km
121,00 km5:385:3815201:02:3112,00 km
130,38 km1:585:0815401:04:2912,38 km

30 april 2014 - 09:01

Ensta 12.5

Löpning - Distans
Avslappnad löpning i Enstaspåret. Fokus på avslappning, kände i stort sett inte alls av min hamstring. Hmm, mina Skechers GoBionic Trail börjar sprincka i tyget vid lilltån - efter 15 mil bara. Trist - här behövs Liquisole!
12,384   km
Distans
1:04:29
Tid
5:12   min/km
Snitt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige