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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	165	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	170	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	171	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	173	00:32:44	6,00 km
7	0,30 km	1:37	5:24	176	00:34:21	6,30 km

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