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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	158	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	161	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	161	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	167	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	165	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	168	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:51:51	9,00 km
10	0,50 km	2:52	5:44	162	00:54:43	9,50 km

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