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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	165	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	173	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	162	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	166	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	167	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	167	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	169	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	169	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	176	00:59:15	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	173	01:04:17	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	180	01:09:19	14,00 km
15	0,43 km	2:15	5:15	181	01:11:35	14,43 km

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