Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
133
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
150
00:10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
152
00:15:15
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
152
00:20:32
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
153
00:25:37
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
152
00:31:11
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
154
00:36:25
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
159
00:41:46
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
160
00:47:04
9,00 km
10
1,00 km
5:28
5:28
164
00:52:31
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
160
00:58:19
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
162
01:03:49
12,00 km
13
1,00 km
5:49
5:49
160
01:09:37
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
152
01:14:52
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
161
01:20:42
15,00 km
16
1,00 km
5:38
5:38
164
01:26:21
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
174
01:31:31
17,00 km
18
1,00 km
5:43
5:43
174
01:37:14
18,00 km
19
1,00 km
6:17
6:17
170
01:43:32
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
165
01:48:55
20,00 km
21
1,00 km
5:07
5:07
167
01:54:02
21,00 km
22
1,00 km
5:15
5:15
162
01:59:18
22,00 km
23
0,24 km
1:17
5:23
159
02:00:35
22,24 km
16 oktober 2021 - 09:10
Långpass
Löpning - Distans
2 timmar kuperat långpass på programmet idag. Inget tempomål - utan bara ut och njuta av backarna var instruktionen. Sprang med Stefan. Lite seg och trött kropp. Superfint väder.
22,24
km
Distans
2:00:34
Tid
5:25
min/km
Snitt
159
Snittpuls
184
Maxpuls
190
Kadens
Saucony Kinvara 11
Total distans: 564 km