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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	101	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	102	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	116	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	133	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:50:42	9,00 km
10	0,76 km	3:58	5:11	134	00:54:40	9,76 km

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