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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	143	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	163	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	166	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	168	00:17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	171	00:21:17	5,00 km
6	1,00 km	4:06	4:06	171	00:25:23	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:07	171	00:25:26	6,01 km