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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	137	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	135	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	140	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	138	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	133	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	142	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	147	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	151	01:07:06	12,00 km
13	0,38 km	1:54	4:57	149	01:08:59	12,38 km

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