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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	106	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	115	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	112	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	117	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	122	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	124	00:40:15	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	124	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	127	00:51:46	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	126	00:57:27	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	122	01:03:12	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	119	01:09:25	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	120	01:15:57	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	116	01:22:27	13,00 km
14	0,88 km	5:05	5:46	120	01:27:32	13,88 km