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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	150	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	155	00:15:03	2,00 km
3	1,00 km	9:47	9:47	165	00:24:50	3,00 km
4	1,00 km	10:50	10:50	168	00:35:41	4,00 km
5	1,00 km	9:17	9:17	165	00:44:57	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	161	00:52:44	6,00 km
7	1,00 km	8:20	8:20	165	01:01:04	7,00 km
8	1,00 km	9:19	9:19	167	01:10:24	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	165	01:18:05	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	169	01:25:26	10,00 km
11	1,00 km	7:55	7:55	169	01:33:21	11,00 km
12	0,83 km	6:25	7:45	173	01:39:46	11,83 km

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