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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	146	00:49:48	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:27	133	00:49:50	10,00 km

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