annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:54000:04:541,00 km
21,00 km4:484:48000:09:422,00 km
31,00 km4:594:59000:14:413,00 km
41,00 km5:295:29000:20:104,00 km
51,00 km4:444:44000:24:535,00 km
60,03 km0:085:23000:25:015,03 km

3 februari 2013 - 12:11

Vinterlöpning

Löpning - Snabbdistans
Tiderna börjat bli anständig trots den ringa löpträningen. Halt idag så jag vågade inte stå på överallt, spände mig och det tog lite på krafterna. Behöver löpa mer, helt klart.
5,03   km
Distans
25:01
Tid
4:58   min/km
Snitt
Inov-8 X-Talon 212
Total distans: 199 km
annons