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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	156	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	163	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	171	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	171	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	173	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	174	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	174	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	173	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	174	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	174	00:58:40	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:33	175	00:59:20	10,12 km

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