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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	151	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	140	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	141	00:29:36	6,00 km
7	0,69 km	3:06	4:30	142	00:32:42	6,69 km

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