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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	0	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	0	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:33	0	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	00:28:48	5,00 km
6	0,50 km	2:40	5:22	0	00:31:28	5,50 km

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