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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	151	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	149	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	151	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	147	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	154	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	130	00:49:46	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	105	00:56:08	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	128	01:02:28	10,00 km
11	0,36 km	2:21	6:37	98	01:04:49	10,36 km

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