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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	133	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	143	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	148	00:20:37	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	147	00:27:47	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	154	00:34:09	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	166	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	169	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	167	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	171	00:55:44	9,00 km
10	0,17 km	0:46	4:32	178	00:56:30	9,17 km

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