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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	00:35:03	7,00 km
8	0,40 km	1:57	4:53	138	00:37:00	7,40 km