1 times løp m. 3x8 min marafart
Löpning - Distans
Kjølig morge med rundt 0 grader, men sol og vindstille. Varmet opp 15 min, deretter 3 strekk med 8 min i litt fart (4.36-4.28-4.36) med 2 min jogg i mellom. 15 min nedjogg. Ikke spesielt hardt, men øker mengde og intensitet veldig forsiktig for å unngå skader. Jeg meldte meg på Stockholm marathon 2022 i dag. Innviet også mine nye Saucony Endorphin Speed. Positiv opplevelse. Jeg får se om de har noen effektpedaler restitusjonstid.
