Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:43
123
00:03:43
1,00 km
2
1,00 km
3:57
3:57
133
00:07:39
2,00 km
3
1,00 km
3:59
3:59
138
00:11:39
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
134
00:15:29
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
139
00:19:21
5,00 km
6
1,00 km
3:32
3:32
132
00:22:54
6,00 km
7
1,00 km
3:11
3:11
137
00:26:04
7,00 km
8
1,00 km
2:52
2:52
118
00:28:56
8,00 km
9
1,00 km
3:23
3:23
135
00:32:19
9,00 km
10
1,00 km
3:12
3:12
133
00:35:31
10,00 km
11
1,00 km
3:46
3:46
135
00:39:17
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
142
00:43:15
12,00 km
13
1,00 km
3:50
3:50
138
00:47:06
13,00 km
14
1,00 km
4:35
4:35
144
00:51:41
14,00 km
15
1,00 km
3:54
3:54
140
00:55:35
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
140
00:59:46
16,00 km
17
1,00 km
3:26
3:26
132
01:03:13
17,00 km
18
1,00 km
3:39
3:39
139
01:06:51
18,00 km
19
1,00 km
3:46
3:46
137
01:10:37
19,00 km
20
1,00 km
3:39
3:39
139
01:14:16
20,00 km
21
0,83 km
3:20
4:00
143
01:17:36
20,83 km
14 april 2012 - 13:44
logistik qstar logistik
Rullskidor - Distans
+10 för varmt med overall, men blåste skön motvind hem. Monterat nya hjulen, 2;or, perfekt motstånd, skakade mindre å funkade att bromsa med.. lite svajiga dock! ska testa med andra pjäxor nästa gång
20,83
km
Distans
1:17:36
Tid
3:44
min/km
Snitt
136
Snittpuls
153
Maxpuls
Swenor Alutech
Total distans: 78 km
annons
